想要健身出效果,辅助工具不可少,这四个小工具了解一下

摘要:北京时间20200922关于【想要健身出效果,辅助工具不可少,这四个小工具了解一下】的具体情况和说明,让www.sxycwm.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1、护腕

无论是徒手健身还是器械健身手腕,这个部位是非常容易受伤的,比如在做卧推或者学习倒立的时候,手腕扭伤的几率非常高。

手腕一旦受伤就会导致我们健身停滞,所以买一个护腕就是非常有必要的。很多护腕都非常鸡肋,要想真正的通过护腕看到效果,就需要买加压护腕。

2、弹力带

很多健身人士认为,弹力带是健身当中最经济使用的一项辅助工具,对于很多训练动作来说都能够帮得上忙。那么应该买怎样的弹力带呢?可以买大圈似的弹力带。在重量的选择方面,控制在25磅左右就足够了,没有必要将所有的重量都买回来。

3、俯卧撑支架

4、弹力圈

弹力圈对于很多女性健身人士来说非常友好,可以用它来锻炼臀部。比如仰卧抬腿,平板支撑,抬腿这些动作都可以用弹力圈来进行负重。

除此之外,硬拉的重量以及弹跳过程中的爆发力也是可以通过弹力圈辅助,从而得到一定的提高的。建议大家可以选择纺织部的弹力圈,它有一个好处就是不会卷在一起。

结语:

以上就是很多健身人士比较推荐的四个辅助小工具,能够看的出来,这几个工具的价位都不太高,甚至四个加起来都不足以一个跑步机的1/10。但是所能够带给你的健身效果真的非常不错,所以他们的性价比相对高一些。关于这四个辅助小工具,大家可以更深入的了解一下,相信你一定会感兴趣的。


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