心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.sxycwm.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

原创 丁凯乐结婚照,莲蓉包结婚照,嘎子结婚照,看到凌美琪:我恋爱了!
推荐 2020-04-07 18:00 838 866
刘亦菲出演花木兰,“替父从军”造型曝光,网友:神仙姐姐已毁
推荐 2020-04-07 18:00 717 9573
贺兰县隆源村:流转土地调结构 农民增收有保障
推荐 2020-04-07 17:59 250 6358
速冻食物没营养?吃白米饭增加糖尿病风险?7个事实和你想的不一样~
推荐 2020-04-07 17:59 916 3493
原创 英雄联盟:文森特转战虎牙首秀,神秘土豪豪掷5000万捧场
推荐 2020-04-07 17:59 324 8822
圣路易斯华盛顿大学费用
推荐 2020-04-07 17:59 832 3438
PEL定位赛决赛:虎牙签约战队 ELG两连蛋糕逆天翻盘拿下冠军
推荐 2020-04-07 17:59 862 7240
原创 英雄联盟:Faker首次代言冰淇淋,却受到大批玩家抵制
推荐 2020-04-07 17:59 897 1290
叙永县大石镇:多部门联合行动 为开学复课保驾护航
推荐 2020-04-07 17:59 360 6756
2020初级会计考试延期,准考证打印时间还改变吗?
推荐 2020-04-07 17:59 104 5657
北京车展延期 新车照上,4月重磅新车一个都不少
推荐 2020-04-07 17:59 834 9528
虽没有CR-V等表现抢眼,但这几款车市优等生,仍是街头的靓仔
推荐 2020-04-07 17:59 501 3607
34岁江疏影主演《清平乐》,私下穿搭风格多变,充满女性魅力
推荐 2020-04-07 17:59 347 2891
东银国际控股(00668)提起法律诉讼追讨3663.36万元
推荐 2020-04-07 17:59 354 4839
证监会同意凌志软件等2家企业科创板IPO注册
推荐 2020-04-07 17:59 829 4248
原创 小成本网剧如何逆袭?《危险的她》给你答案,清奇的套路层出不穷
推荐 2020-04-07 17:59 230 4293
新莱应材:公司是超高洁净设备关键部件的专业供应商 目前产能处于高位运行状态 生产经营正常
推荐 2020-04-07 17:59 1000 2005
作天作地崔雪莉又搞事?为打歌穿成调色板,抱无毛猫上舞台玩互动
推荐 2020-04-07 17:59 785 6915
导演乔治·奥格尔维逝世 曾执导《疯狂的麦克斯3》
推荐 2020-04-07 17:59 903 3543
原创 辅助秒变节奏王,大乔疯狂卡点,ROG游戏手机助力伟妹逆风翻盘
推荐 2020-04-07 17:59 436 9638
今年最值得入手的4款百元机,颜值高性能强,价格实惠配置不减
推荐 2020-04-07 17:59 602 500
《极限挑战6》迪丽热巴邓伦出镜,张艺兴手写许愿牌内容感人!
推荐 2020-04-07 17:59 117 4293
通合科技:股东拟合计减持不超1.43%
推荐 2020-04-07 17:59 402 4904
热血少女的战“疫”记
推荐 2020-04-07 17:59 106 8995
乔汐亮相2020璀璨之夜 荣获火山王者十佳
推荐 2020-04-07 17:59 437 5645
为什么现在,很多男人不愿意谈恋爱?这三个男人说得很实在
推荐 2020-04-07 17:59 236 2750
被爆领证后杨丞琳首晒照,李荣浩视角她满脸幸福的笑容,开心疯了
推荐 2020-04-07 17:59 844 7841
三国之中唯一能压住司马懿的人,不是诸葛亮,是这个人
推荐 2020-04-07 17:59 404 6267
江疏影自爆童年遭父亲毒打,小时候挨打的明星还有他们
推荐 2020-04-07 17:59 574 3049
在瓜迪奥拉的余生里,没有人再像多洛斯一样疼他了
推荐 2020-04-07 17:59 580 2730
原创 国米直接回绝,劳塔罗转会遇重大阻碍,梅西会被当做筹码吗?
推荐 2020-04-07 17:59 257 3833
至暗48小时瓜帅母亲染新冠肺炎离世 法甲队医自杀 前鲁能主帅去世
推荐 2020-04-07 17:59 567 7303
baby自称不是女神,当她将泥抹在脸上,终于知道宅男的审美了
推荐 2020-04-07 17:59 467 3803
42岁的马伊琍终于迎来新恋情?男方神似谢霆锋,网友:瞒不住了
推荐 2020-04-07 17:59 569 7904
河北省定州市教育局做好学困生线上帮扶
推荐 2020-04-07 17:59 804 7694
河北省定州市住建局对在建项目实行实名制管理
推荐 2020-04-07 17:59 281 6767
毒瘤大腿二选一!告别米兰远走西甲苏索正在自我救赎 他能办到?
推荐 2020-04-07 17:59 280 9986
《龙岭迷窟》中两位大器晚成的演员,一位是歌手,一位是一级演员
推荐 2020-04-07 17:59 804 2361
又一家电品牌发布5G手机,TCL新机三连发,外观撞脸魅族17系列
推荐 2020-04-07 17:59 605 4441
谢娜父亲节晒照证实张杰预言,杰哥高情商回应不忘暗秀恩爱
推荐 2020-04-07 17:59 401 6445
baby上镜为何白到发光?看清助理怎么摆的打光位置,长见识了
推荐 2020-04-07 17:59 401 4659
沈阳市和平区:社区“小喇叭”创城传万家
推荐 2020-04-07 17:59 715 8594
90年代的影视剧中,她们被称“内地四美”,如今差距却如悬殊
推荐 2020-04-07 17:59 675 3197
樟木头|援鄂医疗队队员黄新武平安返樟,下周重返岗位
推荐 2020-04-07 17:59 873 9109
买新不买旧,20万预算买辆SUV,锐际最实在,HS5最大气
推荐 2020-04-07 17:59 536 3888
东风悦达起亚做领军者!荣获J.D.Power双料冠军!
推荐 2020-04-07 17:59 478 4203
iOS 14可以提供主屏幕小部件,墙纸自定义
推荐 2020-04-07 17:59 140 6127
女人不想变大妈,4种“零食”要多吃,减肥瘦身,爱吃就赚了
推荐 2020-04-07 17:59 669 5224
4月11至5月5日 郑州开通赴洛阳赏牡丹直通车
推荐 2020-04-07 17:59 668 1556
乔妹宣誓主权,并坦言:“删微博跟酷酷是有吵架!”
推荐 2020-04-07 17:59 235 8314
清明小长假 市民纷纷走出家门 踏青赏花享春光
推荐 2020-04-07 17:59 100 2126
李宇春:面朝大海,春暖花开
推荐 2020-04-07 17:59 978 581
德州整治成品油“自流黑”问题73处非法加油站点被查
推荐 2020-04-07 17:59 479 8170
罗城:高三、初三年级学生开学复课
推荐 2020-04-07 17:58 278 2572
“妈妈,我从哪里来?”孩子性教育的第一课,请这样回答
推荐 2020-04-07 17:58 777 662
动物森友会怎么种竹子 《动物森友会》种竹子方法攻略
推荐 2020-04-07 17:58 681 4686
QQ飞车手游2020五一神秘A车是什么?五一神秘A车怎么样
推荐 2020-04-07 17:58 972 2743
三江:百里侗乡开学忙
推荐 2020-04-07 17:58 254 7904
抱着侥幸心理上路,没想到醉驾1公里就被民警查获
推荐 2020-04-07 17:58 245 8009
玉林:交警护航高三、初三学生开学复课
推荐 2020-04-07 17:58 173 1401
桂林蓝天救援队对兴安43所学校进行全面消杀
推荐 2020-04-07 17:58 235 2410
新老天天兄弟为汪涵庆生:大张伟聪明,欧弟搞怪,王一博内敛
推荐 2020-04-07 17:58 576 9912
最勇猛的女将军,丈夫与岳飞齐名,却引来了丈夫的杀身之祸
推荐 2020-04-07 17:58 858 2340
原创 有种“整容”叫郑爽长胖,颜值回春很少女,笑起来还以为是楚雨荨
推荐 2020-04-07 17:58 611 1939
席尔瓦年纪虽大但实力强,曼城球迷希望他留队,但他不太可能留下
推荐 2020-04-07 17:58 821 6667
长平之战中,如果赵国坚持让廉颇当主将,到底会有多大胜算
推荐 2020-04-07 17:58 433 6699
iQOO 3全新版本拉力橙配色,带你领略速度与激情的魅力
推荐 2020-04-07 17:58 767 8223
打通“最后一公里”——江苏年底实现全省建制村“村村通快递”
推荐 2020-04-07 17:58 506 6668
三国中,庞统聪明绝顶,可他为什么会轻易死在落凤坡?
推荐 2020-04-07 17:58 677 2596
原创 撒狗粮?邓伦迪丽热巴合体录制《极限挑战6》,网友:CP粉有福了
推荐 2020-04-07 17:58 122 4107
注意!4月10日铁路调图北京南站多趟列车有变化
推荐 2020-04-07 17:58 855 9724
咱果乡公路沿线“拆池放桶”优化路域环境
推荐 2020-04-07 17:58 414 7057
《如果岁月可回头》热播 这部剧你真的看懂了吗?
推荐 2020-04-07 17:58 845 6666
国务院关税税则委员会办公室优化对美加征关税商品市场化采购排除申报系统
推荐 2020-04-07 17:58 611 7028
杜德利谈湖人困境,詹姆斯运气太差,失去了夺冠最好的机会
推荐 2020-04-07 17:58 348 4732
享受减免社保费政策的企业,可以不用申报社保费吗?
推荐 2020-04-07 17:58 866 4377
哈尔斯:公司与瑞幸咖啡尚未建立实质上的业务往来
推荐 2020-04-07 17:58 244 9895
德国官员指责美国截走口罩是“海盗行为”,美驻德使馆否认
推荐 2020-04-07 17:58 773 9353
青你2+创造营,开启少女力时代还得看她们!
推荐 2020-04-07 17:58 763 9441
4月13日起 本市陆续启用68处电子警察
推荐 2020-04-07 17:58 533 1516
4月9日起,济宁5路、52路两条公交线路临时调整
推荐 2020-04-07 17:58 530 2127
iPhone 12 Pro的轮廓图确认三镜头相机阵列和LiDAR!
推荐 2020-04-07 17:58 369 7008
中国移动低端交换机开标:华为、烽火等中标
推荐 2020-04-07 17:58 628 4843
贺州民警为开学复课护航
推荐 2020-04-07 17:58 324 2680
没吃到正宗鸭脖?在武汉的她给援鄂医护寄去十箱
推荐 2020-04-07 17:58 444 8980
日照这里好多你没见过的鱼!
推荐 2020-04-07 17:58 360 8956
小长假期间消费券“发力” 超千万商家受益 9成以上为中小微企业
推荐 2020-04-07 17:58 527 9314
魔兽怀旧服 团里有人DPS打的太高,然后我作为团长被喷了
推荐 2020-04-07 17:58 446 2443
国家政策好,环江农民种粮热情高!
推荐 2020-04-07 17:58 139 9683
视频 | 世界卫生日 向护士致敬!感谢你们为“爱”逆行
推荐 2020-04-07 17:58 733 2285
肖战古装角色大pk,你pick哪一个?
推荐 2020-04-07 17:58 619 2874
2020年4月8日超级月亮赏月指数 哪些地方可以看到月亮
推荐 2020-04-07 17:58 712 8959
乐山市市中区牟子镇:人间最美四月天 不负春光不负卿
推荐 2020-04-07 17:58 796 7084
极限挑战路透照,罗志祥回归方式很特殊,张艺兴的小动作很暖心
推荐 2020-04-07 17:58 746 7468
机场”大白”口述:女儿的“护身符”让紧张气氛“破冰”
推荐 2020-04-07 17:58 317 1328
厦大附中开学复课忙 防疫教学“两不误”
推荐 2020-04-07 17:58 352 2876
31岁张含韵真会穿,黑T配黑裙本不起眼,外边套件纽扣裙超显时尚
推荐 2020-04-07 17:58 176 1820
赵丽颖婚后自由多,当妈不用晒儿子,冯绍峰自己开工不蹭老婆人气
推荐 2020-04-07 17:58 102 4447
海淀区温泉镇闭环“手递手”接转湖北返京人员
推荐 2020-04-07 17:58 449 9574
夏天少吃肉,多吃素,男女老少皆宜的营养菜谱送给你
推荐 2020-04-07 17:58 440 4373