每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.sxycwm.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

新疆克拉玛依:积极开展犯罪预防 服务企业复工复产_正义网
推荐 2020-04-04 14:12 800 5336
泡泡袖小洋裙,被鲜花包围的浪漫,这才是春天该有的样子
推荐 2020-04-04 14:12 503 8728
江苏徐州:飓风行动 | 客车违法载货,严重超载堪比货车!
推荐 2020-04-04 14:12 419 1626
复古穿搭经久不衰,学会这些搭配小技巧,穿出典雅和精致
推荐 2020-04-04 14:12 978 6831
关晓彤气场太A,穿秋裤还是“酒杯腿”,身材真让人羡慕
推荐 2020-04-04 14:12 470 1040
中油电能海外员工:身在他乡坚守服务当地民众
推荐 2020-04-04 14:12 597 3461
春天扮美穿啥好?别忘了淡绿色衣裙的绝美风情,清新时尚优雅迷人
推荐 2020-04-04 14:12 947 3382
携程发布报告称:周边游预订环比增3倍
推荐 2020-04-04 14:12 671 3904
成熟优雅的美女搭配包臀短裙, 身材得到了很好的修饰
推荐 2020-04-04 14:12 296 8483
梁振英:解说《基本法》必须不厌其烦
推荐 2020-04-04 14:12 145 2442
重温“宣言精神”:复旦大学师生缅怀陈望道
推荐 2020-04-04 14:11 360 9415
模范巨星,梅西是加泰地区为卫生健康捐款最多的三人之一
推荐 2020-04-04 14:11 386 9983
4月3日吉林省无新增确诊病例!
推荐 2020-04-04 14:11 391 9964
速来解锁古力娜扎宋祖儿的穿搭法则,可盐可甜,时髦满满!
推荐 2020-04-04 14:11 925 4170
慈禧太后有一特殊癖好,很多宫女因此丧命,但有一人却因此升了官
推荐 2020-04-04 14:11 771 7989
供电线路遭遇一天两破坏 关键时期更应杜绝野蛮施工
推荐 2020-04-04 14:11 927 4376
TL无缘季后赛 打野更新长文:是时候回正轨了
推荐 2020-04-04 14:11 874 1853
这肉是猪身上最便宜的,下锅炖一炖软糯多汁,满满的胶原蛋白
推荐 2020-04-04 14:11 753 9291
徐璐这么“会玩”?连体裤直接从胸开叉,网友:张铭恩有福气
推荐 2020-04-04 14:11 133 3426
中高考家长、孩子考前如何应对焦虑状态
推荐 2020-04-04 14:11 390 8186
防空警报!停车!鸣笛!我在东营为烈士志哀
推荐 2020-04-04 14:11 690 9089
【齐齐哈尔关注】今天,全县默哀,让我们铭记疫情中逝去的每一个生命!
推荐 2020-04-04 14:11 327 3943
港澳特区政府下半旗志哀 悼念新冠肺炎逝世同胞
推荐 2020-04-04 14:11 553 1491
德国最大足球场将用作新冠病毒检测中心
推荐 2020-04-04 14:11 440 4804
钟南山院士接受专访,并向疫情牺牲烈士和逝世同胞默哀
推荐 2020-04-04 14:11 819 1013
举国同悲!90秒回顾全国默哀时刻
推荐 2020-04-04 14:11 838 9598
原创 公牛队一共退役过4件球衣,除了乔丹还有谁?罗德曼都不够资格
推荐 2020-04-04 14:11 282 2193
《王牌对王牌》第七期:周深和萨顶顶同台,上演“天籁对天籁”
推荐 2020-04-04 14:10 969 8107
“韩国版杨颖”整容前旧照流出,塌鼻梁土味脸,这还是潘南奎?
推荐 2020-04-04 14:10 700 1961
这4款合资车口碑滑铁卢!质量差保值率低,车贩:黑心车不敢收
推荐 2020-04-04 14:10 853 9475
睡前来一波迪丽热巴的盛世美颜!
推荐 2020-04-04 14:10 231 2243
经济遭重创 欧盟国家出台措施积极应对
推荐 2020-04-04 14:10 168 2283
成名作!C罗红魔首球梅西复制马球王神技,姆巴佩哈兰德一战封神
推荐 2020-04-04 14:10 103 5172
青岛平度响山潘家村靠“石头”留客 实现产业突围
推荐 2020-04-04 14:10 925 5985
罗云熙早期写真被扒,嘟嘴、戴女生发卡,与现在形象差好多
推荐 2020-04-04 14:10 241 3397
黔西南州“公安+卫健+教育”联合指挥部 关于清明节假期安全致全州学生及家长告知书
推荐 2020-04-04 14:10 727 8845
宋店中学开展网上“清明时节祭奠英烈”活动
推荐 2020-04-04 14:10 842 5594
潍坊:多处降半旗志哀
推荐 2020-04-04 14:10 168 3277
人参枸杞子酒的基本信息
推荐 2020-04-04 14:10 294 8311
严标准 稳节奏 推动复工复产高质量运转
推荐 2020-04-04 14:10 492 2655
王一博和杨紫如今都很忙,何不等敲定了再出通告呢?
推荐 2020-04-04 14:09 492 525
云南元谋:真情帮扶心连心
推荐 2020-04-04 14:09 291 1046
钟南山在办公室为疫情牺牲烈士和逝世同胞静立默哀
推荐 2020-04-04 14:09 957 7690
砀山县市场监管局多措并举为网络梨花节保驾护航
推荐 2020-04-04 14:09 930 7433
清明追思 家国永念
推荐 2020-04-04 14:09 528 4794
凯翼炫界预计5月底上市,配语音交互+无线充电,搭1.5L+CVT变速器
推荐 2020-04-04 14:09 595 1628
园长:孩子上幼儿园的最佳年龄,不是3岁也非5岁,而是这个岁数
推荐 2020-04-04 14:09 587 7029
荆州市监利县已销售小龙虾9000吨
推荐 2020-04-04 14:09 721 1265
井陉矿区涧底学校开展新课程改革系列工作
推荐 2020-04-04 14:09 647 8382
除了鲜花和掌声 请收下“免五年物业费”心意
推荐 2020-04-04 14:09 737 1811
宿豫:跑出农房改善“加速度”
推荐 2020-04-04 14:08 268 7315
逾越严冬,华满春枝——七一中学高三学生顺利返校复学
推荐 2020-04-04 14:08 196 9115
月季开花是什么时候?抓住栽培技巧,能使它花色艳丽月月有花开
推荐 2020-04-04 14:08 823 1374
今天10时,钟南山在办公室默哀
推荐 2020-04-04 14:08 867 1540
IN视频|深圳湾口岸边检站:致敬英雄,祭奠逝者
推荐 2020-04-04 14:08 370 4064
国货面膜十强
推荐 2020-04-04 14:08 305 8382
电热地膜好不好 电热地膜的特点有哪些
推荐 2020-04-04 14:08 298 5060
正清明上海墓园大客流“不再” “云祭扫”接受度超预期
推荐 2020-04-04 14:08 167 7226
三七枸杞子酒怎么泡,三七枸杞子酒做法
推荐 2020-04-04 14:08 606 6778
石正丽等人新研究:武汉的猫群感染了新冠病毒,可能由人传播
推荐 2020-04-04 14:07 703 7733
大岩桐,花色鲜艳又好看,要如何养护呢?
推荐 2020-04-04 14:07 803 2155
斗罗大陆98集:朱竹清的“尾巴”得到证实,原来真的是“装饰”
推荐 2020-04-04 14:07 631 6150
百万警进千万家|河西派出所开展节前文明祭祀宣传活动
推荐 2020-04-04 14:07 662 1513
《歌手》米西亚为何在中国没有掀起巨浪
推荐 2020-04-04 14:07 165 2037
【事故首发】4月4日05:50G30连霍高速天定段事故最新处置进展
推荐 2020-04-04 14:07 305 3799
为配合解放路施工改造/运城客运中心发布施工期间客车运行通告
推荐 2020-04-04 14:07 400 559
摔角狂热周日打响 今日SD看点:塞纳空降 罗曼失约战高柏如何解释
推荐 2020-04-04 14:07 388 5031
时间里程碑,领克05致敬十载协同
推荐 2020-04-04 14:07 740 7321
丰田考斯特特殊要求、残疾患者用车、定制
推荐 2020-04-04 14:07 946 9137
长江水利委员会积极落实国家节水行动方案
推荐 2020-04-04 14:07 580 3953
谷歌与UCSF合作开发医疗AI系统,可处理医生75%的处方
推荐 2020-04-04 14:07 207 9153
乔丹被ESPN评选为NCAA最伟大球员,贾巴尔第一个表示不服
推荐 2020-04-04 14:07 411 4723
安宁社区:文明绿色祭扫,让清明更“清明”
推荐 2020-04-04 14:07 136 6772
原创 在家待久变胖了吗?这组动作帮你锻炼下半身线条!
推荐 2020-04-04 14:07 628 4732
安徽来安县:扎实推进脱贫攻坚“春季攻势”工作
推荐 2020-04-04 14:07 385 6043
高档沙发翻新贵吗 有哪些翻新注意事项?
推荐 2020-04-04 14:07 297 7822
Coty起诉亚马逊纵容第三方卖家销售侵权商品,被欧洲最高法院驳回
推荐 2020-04-04 14:07 311 9386
盘点三款值得入手的iPhone,性能颜值兼备,现在入手绝对不亏!
推荐 2020-04-04 14:06 431 6345
你最心动的新能源?福特Mustang Mach
推荐 2020-04-04 14:06 850 7605
阜新地区苹果梨园免耕管理,增施有机肥、改良土壤技术
推荐 2020-04-04 14:06 302 1590
久不现身的江疏影变化太大了,齐刘海显老又土?还撞脸网红papi酱
推荐 2020-04-04 14:06 298 7127
肖战行事慢慢转向高调,粉灰格子西装身材抢镜,粉丝要求吃胖一点
推荐 2020-04-04 14:06 671 1175
“隔辈亲”到底多夸张?孙子不能打骂,网友:2岁儿子资产比我多
推荐 2020-04-04 14:06 223 1870
女人当已婚男人小三,会有什么结果,三个女人说了大实话
推荐 2020-04-04 14:06 958 9790
【创建文明城市】执法社区双联动 确保疫情防控与创文工作两手抓两促进
推荐 2020-04-04 14:06 861 2653
鹤壁市福田小学:再次举行模拟开学疫情防控工作
推荐 2020-04-04 14:06 129 5310
同煤浙能麻家梁煤业公司“五举措”加强清明节期间党风廉政建设和安全生产工作
推荐 2020-04-04 14:06 664 624
森林火灾危害这么多,你知道吗?防火,重视起来
推荐 2020-04-04 14:06 549 9970
小小马尔蒂尼:伊布场内外给了我很多建议,已习惯家族之名的压力
推荐 2020-04-04 14:06 886 9383
安徽固镇:力争6月底前实现农村饮水安全全覆盖
推荐 2020-04-04 14:06 525 8363
别墅装修设计流程有哪些?有哪些装修要点
推荐 2020-04-04 14:06 136 836
印尼西努沙登加拉省爆发登革热 4500人感染
推荐 2020-04-04 14:06 557 1404
你要的溜背奔驰来了,轴距近2米9,纯进口配全时四驱,45.88w可买
推荐 2020-04-04 14:05 405 2241
西安国际港务区未来两年新增学校18所学位17670个
推荐 2020-04-04 14:05 177 5526
白皙漂亮的牛仔裤姑娘, 穿出迷人身姿, 显得干练洒脱!
推荐 2020-04-04 14:05 770 1883
清明,想对你说
推荐 2020-04-04 14:05 462 4864
【组图】宁夏各地深切悼念新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞
推荐 2020-04-04 14:05 606 6958
原创 《如懿传》:李纯被用脚抬下巴,把李纯妈妈看哭,正片中却删减了
推荐 2020-04-04 14:05 625 6395
新维路社区开展“品读诗韵、追忆哀思”清明读书会活动
推荐 2020-04-04 14:05 772 8678
焕发荣光的mate
推荐 2020-04-04 14:05 268 3910